ashwagandha, estrés, ansiedad y sistema inmune
El estrés es un asesino del sestema inmune, pero no podemos enfrentar… o si?…
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La enfermedad de Crohn es un trastorno inflamatorio del tracto digestivo que puede afectar cualquier parte del tracto gastrointestinal, desde la boca hasta el año. La glutamina es un aminoácido esencial que se encuentra en muchos alimentos y se utiliza como suplemento por algunas personas con enfermedades inflamatorias del tracto digestivo, incluida la enfermedad de Crohn. Este suplemento cuenta con una poderosa evidencia para su uso y seguridad en patologías intestinales.
Los buenos hábitos son importantes porque ayudan a mejorar la calidad de vida ya alcanzar metas personales y profesionales. Pueden incluir hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada y descansar adecuadamente, así como hábitos relacionados con el trabajo o el estudio, como establecer metas y priorizar tareas. Los buenos hábitos también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental. Además, al establecer y seguir buenos hábitos, se puede desarrollar una mayor autoestima y confianza en uno mismo.