Entrena y come conmigo

«Que el alimento sea nuestra medicina, y que la medicina sea nuestro alimento.»

— Hipócrates

Nos guste o no, la medicina no es suficiente. En muchas ocasiones se queda muy corto el tratamiento médico al no tener en cuenta las necesidades individuales de cada persona ni la gestión emocional de la persona.

Estas enfermedades son enormemente complejas de tratar, y por desgracia los médicos no tienen tiempo ni herramientas para dar todas las herramientas a los enfermos. Es por ello que como profesional de la nutrición y deporte así como afectado por la enfermedad intestinal y ostomía, es mi deber aportar esas herramientas a quienes padecen esta terrible enfermedad.

Por ello he deicidio lanzarme a emprender una aventura abriendo la a primera y única academia del mundo enfocada en la enfermedad intestinal, basada en la evidencia científica y en constante actualización.

Nutrición para brotes, diarreas, estreñimiento, post operatorio, bajar calpro, subir o bajar de peso… Suplementos, gestión emocional, ejercicio, cambio de hábitos… en esta academia lo doy todo.

Aprenderás a:Comer en cualquier situación y a evitar los brotes.

A suplementarte para no tener carencias nutricionales.

A identificar los brotes y evitarlos.

A gestionar las emociones. Y mucho más para que puedas volver a disfrutar de la vida, de tus amistades y de tu familia.

La enfermedad es para toda la vida, mi compromiso contigo, también

El entrenamiento y la nutrición son los pilares de la salud pero no son los únicos. La salud depende de hábitos diarios.

En esta sección aprenderás a:

  • Gestionar las emociones, identificar los malos hábitos y cambiarlos.
  • Comer en brote, diarrea, pre operatorio y post operatorio.
  • Cocinar recetas llenas de sabor
  • Suplementarte de forma eficiente ahorrando dinero sin tener que comprar suplementos milagro.
  • Entrenar tanto en casa, parque o gimnasio.
  • Recuperar tu salud física, mejorar tu forma física, incluso recién operado.

Todo esto con rutinas, recetas y menús en PDF descargable y vídeos. Tendrás a tu disposición plantillas de diarios emocionales para que aprendas a conocer tus emociones y gestionarlas. Plantillas de hábitos de vida para mejorar tu salud en una enfermedad que es para toda la vida.

Aprenderás a valorarte, a quererte y a respetarte con una guía de autocuidado para mejorar la imagen que tienes de ti.
Serás tu mejor versión¡¡

¿Tengo pinta de enfermo?, el diagnóstico no me define, me define lo que hago

La enfermedad ejerce un impacto en la autoimagen. En muchos casos nos vemos como enfermos y no vemos lo que podemos llegar a ser, nos limitamos a la enfermedad…

 

No hago por la enfermedad… No voy con mi familia por la enfermedad… Me da miedo que la enfermedad… Esto te limita, te impide ser tu mejor versión.

En esta sección vas a adquirir los conocimientos necesarios para cambiar tu autoconcepto mediante cambio de hábitos.

  • Rutinas de ejercicios.
  • Nutrición.
  • Ganancia de masa muscular.
  • Perdida de grasa.

Todo lo que necesitas para mejorar no solo tu autoimagen, sino también tu salud en la enfermedad

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Enfermedad de crohn

Consejos para la ostomía. Nutrición, ejercicios y suplementos

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