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Mindful Eating en la Enfermedad de Crohn

El «mindful eating» o «alimentación consciente» es una práctica que fomenta el prestar atención plena al acto de comer. Se basa en la idea de comer con intención y atención, sintonizando con las señales físicas y emocionales que se asocian con la alimentación. Para las personas con enfermedades gastrointestinales como la enfermedad de Crohn, adoptar una práctica de alimentación consciente puede ser especialmente beneficioso. A continuación, ofreceremos consejos para incorporar esta práctica en el día a día de aquellos con Crohn.

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Avena en EII: Fortalece tus defensas

Los betaglucanos se usan para estimular las defensas del cuerpo, prevenir enfermedades cardiovasculares y regular la inflamación. También se han demostrado sus efectos contra el cáncer y otras enfermedades como crohn y colitis

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Emociones en EII: Impacto de la Ansiedad en EII

El intestino y los neurotransmisores están relacionados a través de una red compleja conocida como el intestino-cerebro. Esta conexión se basa en la comunicación bidireccional entre el sistema nervioso central (SNC), que incluye el cerebro, y el sistema nervioso entérico (SNE), que es el sistema nervioso del tracto ñ intestino, además de su función principal en la digestión y absorción de nutrientes, también es nuestro «segundo cerebro» debido a su complejo sistema nervioso entérico y compleja red neuronal.

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Dieta FODMAP en EII

La dieta FODMAP se utiliza principalmente en personas que experimentan síntomas gastrointestinales, especialmente aquellos con el síndrome del intestino irritable (SII) u otros trastornos digestivos que son sensibles a los FODMAP. Algunos de los síntomas comunes que pueden beneficiarse de la dieta FODMAP incluyen:

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Creatina en la enfermedad de crohn. Energía para tus células

¿Sabías que existe una sustancia que mejora todas las funciones del organismo, incluso en la enfermedad inflamatoria intestinal?. Sabías que además mejora la eficacia de los medicamentos inmunosupresores al mejorar la función de las células para obtener energía?… Pues hoy lo vas a saber. Hablemos de la creatina.

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Descubre la proteína de suero para eii

La proteína de suero de suero de leche es ampliamente usada para mejorar la masa muscular de los atletas en el gimnasio, por ello se ha relacionado más con el aumento de la masa muscular que con la salud: No obstante, este suplemento tiene una enorme cantidad de beneficios para la salud en general y sobre todo para la salud de la enfermedad inflamatoria intestinal tal como voy a exponer (al final tendrás la evidencia científica para que puedas ver dicha evidencia y mostrársela a tu médico si lo deseas)

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Regula el ritmo de tu salud. Ritmos circadianos en la enfermedad de crohn

Mejora el funcionamiento de tu sistema inmune regulando los ritmos circadianos

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Melatonina en EII: Una Nueva Esperanza para las Enfermedades Inflamatorias Intestinales

Los ritmos circadianos son la forma en la que el organismo se regula. Tener los ritmos circadianos regulados mejora la calidad de vida al permitir que el organismo funcione de forma adecuada. Esto es especialmente importante en una enfermedad crónica inflamatoria autoinmune.

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Ashwagandha en EII

Las Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII), como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn, representan un desafío constante para quienes las padecen. Estos trastornos crónicos no solo afectan el bienestar físico, sino que también tienen un impacto considerable en la calidad de vida. En la búsqueda de tratamientos complementarios que puedan aliviar los síntomas y mejorar la vida diaria. La Ashwagandha gracias a sus beneficios en Inflamatorias Intestinalesha emergido como una opción prometedora.

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Hábitos y salud en la enfermedad de crohn

Los buenos hábitos son importantes porque ayudan a mejorar la calidad de vida ya alcanzar metas personales y profesionales. Pueden incluir hábitos saludables como hacer ejercicio regularmente, comer una dieta equilibrada y descansar adecuadamente, así como hábitos relacionados con el trabajo o el estudio, como establecer metas y priorizar tareas. Los buenos hábitos también pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud mental. Además, al establecer y seguir buenos hábitos, se puede desarrollar una mayor autoestima y confianza en uno mismo.

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