Esta sección cuenta con rutinas de ejercicio para todas tus necesidades. Están ordenadas de menos dificultad a más dificultad para que puedas hacer una progresión adecuada.
Las rutinas de ejercicios están diseñadas teniendo en cuenta las necesidades de las personas y sus capacidades, pero no su individualidad (ya que para eso es necesario un estudio completo de la persona). No obstante, las he diseñado teniendo en cuenta todo lo que me he encontrado en mis años de experiencia, pero aun así debes adaptarlas a tus necesidades y capacidades individuales.
Si tienes alguna duda no dudes en escribirme¡¡
Rutinas para ganar masa muscular en casa
