Entrena y come conmigo
La salud es la consecuencia de unos hábitos, en esta sección aprenderás a cambiar tus hábitos para toda la vida.
La enfermedad es para toda la vida, mi compromiso contigo también
El entrenamiento y la nutrición son los pilares de la salud pero no son los únicos. La salud depende de hábitos diarios.
En esta sección aprenderás a:
- Gestionar las emociones, identificar los malos hábitos y cambiarlos.
- Comer en brote, diarrea, pre operatorio y post operatorio.
- Cocinar recetas llenas de sabor
- Suplementarte de forma eficiente ahorrando dinero sin tener que comprar suplementos milagro.
- Entrenar tanto en casa, parque o gimnasio.
- Recuperar tu salud física, mejorar tu forma física, incluso recién operado.
Todo esto con rutinas, recetas y menús en PDF descargable y vídeos. Tendrás a tu disposición plantillas de diarios emocionales para que aprendas a conocer tus emociones y gestionarlas. Plantillas de hábitos de vida para mejorar tu salud en una enfermedad que es para toda la vida.
Aprenderás a valorarte, a quererte y a respetarte con una guía de autocuidado para mejorar la imagen que tienes de ti.
Serás tu mejor versión¡¡
¿Tengo pinta de enfermo?, el diagnóstico no me define, me define lo que hago
La enfermedad ejerce un impacto en la autoimagen. En muchos casos nos vemos como enfermos y no vemos lo que podemos llegar a ser, nos limitamos a la enfermedad…
No hago por la enfermedad… No voy con mi familia por la enfermedad… Me da miedo que la enfermedad… Esto te limita, te impide ser tu mejor versión.
En esta sección vas a adquirir los conocimientos necesarios para cambiar tu autoconcepto mediante cambio de hábitos.
- Rutinas de ejercicios.
- Nutrición.
- Ganancia de masa muscular.
- Perdida de grasa.
Todo lo que necesitas para mejorar no solo tu autoimagen, sino también tu salud en la enfermedad