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El Poder Terapéutico del Agua Fría: Un Oasis para la Mente en la Batalla contra las EII

Fisiología, Psicología / JUAN ANTONIO FERNÁNDEZ PÉREZ

En el viaje a través de las Enfermedades Inflamatorias Intestinales (EII), como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, cada paso hacia el bienestar cuenta. Mientras navegamos por las aguas a menudo tormentosas de la gestión de los síntomas y el tratamiento, es vital recordar que nuestro bienestar mental es tan crucial como nuestra […]

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Cuando el intestino habla el cerebro escucha

Psicología / JUAN ANTONIO FERNÁNDEZ PÉREZ

Imagina el cuerpo humano como una sinfonía perfectamente orquestada, donde cada órgano desempeña su papel para mantener el equilibrio y la armonía. En este concierto biológico, el eje intestino-cerebro destaca como una composición maestra, donde las notas de señales bioquímicas bailan entre el intestino y el cerebro.

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Reduce el estrés, la inflamación y la ansiedad en tu EII

Suplementos / JUAN ANTONIO FERNÁNDEZ PÉREZ

Las enfermedades inflamatorias intestinales, como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, son trastornos crónicos que afectan el sistema digestivo. Buscar enfoques complementarios para manejar estos problemas es una preocupación creciente, y la ashwagandha, una hierba adaptogénica de la medicina ayurvédica, ha llamado la atención por sus posibles beneficios en este contexto.

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Aprendiendo a comer después de una ostomía

Nutrición, Uncategorized / JUAN ANTONIO FERNÁNDEZ PÉREZ

El impacto que provoca una ostomía en una persona es enorme en todos los aspectos. Emocional, físico, fisiológico, nutricional… Es una situación extremadamente complicada de llevar y en esta situación, la nutrición se hace especialmente importante para comenzar a recuperar la salud física y emocional. Es por ello que he decidido crear esta guía para ayudar a superar lo antes posible este proceso tan duro.

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El Papel Crucial de los Hidratos de Carbono en la Salud Inmunológica de una EII

Alimentos / JUAN ANTONIO FERNÁNDEZ PÉREZ

Las enfermedades inflamatorias intestinales (EII), como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, presentan desafíos únicos en la nutrición y la gestión dietética. Un aspecto crucial en la dieta de individuos con EII es la selección y el manejo adecuado de los hidratos de carbono. Estos compuestos no solo proporcionan energía esencial, sino que también juegan un papel vital en la salud digestiva, el equilibrio de la microbiota intestinal, la absorción de nutrientes y el control de síntomas.

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