Curso de formación en Enfermedad Inflamatoria Intestinal para pacientes.
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Ven al supermercado conmigo.
Los Lácteos.
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Las Latas de conserva.
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Leches, bebidas vegetales y batidos.
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Potitos, papillas y la crema de cacahuete.
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Los Quesos.
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Los Refrescos.
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Las Salsas y la carne.
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Las verduras en conserva.
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La cerveza.
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Los aperitivos y verduras en conserva.
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Los arroces y las legumbres.
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La Avena.
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Las Bebidas Energéticas.
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Otras Bebidas.
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El Cacao vs El Chocolate.
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El Café
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La Cafeína.
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Las Carnes.
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18 lecciones
Recupera tu vida, recupera tu salud. Vuelve a disfrutar de la vida y de la comida. Pierde el miedo
Empieza a mejorar tu calidad de vida.
1 lección
Formación básica
1. Sistema inmune. ¿Qué es y cómo funciona?
2. Como entrenar el sistema inmunológico.
3. Origen y evolución de la enfermedad.
4. Estrés, ¿por qué te afecta?
5. Nutrición, 10 errores.
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6. Las Proteínas y su importancia.
7. Hidratos y su importancia.
8. Grasas y su importancia.
9. Lácteos y lactosa.
10. Suplementos, tus amigos desconocidos.
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11. Beneficios del ejercicio.
12 Mindfulness.
13. Empieza a entrenar
Extra: Técnicas de relajación y respiración.
14 lecciones, 9 cuestionarios
Formación intermedia
Extra: La calprotectina y la inflamación intestinal
1. Dominio emocional.
2. Conexión intestino y cerebro.
2.2 Nervio Vago.
3. Meditación y mindfulness
4. Alimentación consciente
5. Leer etiquetas
6. Estrès
7. Glutamina
8. Proteína de suero de leche
9. Creatina
10. Ashwagandha
Extra: Fibra soluble e insoluble.
13 lecciones, 6 cuestionarios
Formación avanzada
1. Primero, tú
2. Hábitos, el piloto automático de la salud.
3. Interpretar analíticas.
4. Efectos secundarios, ¿cómo evitarlos?
5. Dolor, ¿Qué es y cómo mejorarlo?
6. Remisión, como conseguirla y conservarla.
Clase final
7 lecciones, 4 cuestionarios
PINE. Psiconeuroinmunología
PINE
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1 lección
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Los arroces y las legumbres.
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