El ejercicio físico es importante para la salud. Pero no solo física, sino mentalmente, el ejercicio mejora la cognición, la autoestima, el sistema inmune, la tolerancia al dolor, el uso de los nutrientes (como el hierro) revierte la osteoporosis… En este módulo aprenderás como el ejercicio te ayuda y te enseñaré como empezar a entrenar de forma segura.
11. Beneficios del ejercicio.
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