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Conoce la enfermedad inflamatoria y aprende a controlarla.
Lecciones del curso
Ven al supermercado conmigo.
¿Vas al supermercado y no sabes qué alimentos te van a generar un brote? ¿No sabes qué comer en brote?… ¿Te da miedo la comida?… En este módulo totalmente gratuito te explico y te enseño directamente en el supermercado que alimentos comprar en brote, remisión o postoperatorio.
Lecciones
Los Lácteos. Previsualización Las Latas de conserva. Previsualización Leches, bebidas vegetales y batidos. Previsualización Potitos, papillas y la crema de cacahuete. Previsualización Los Quesos. Previsualización Los Refrescos. Previsualización Las Salsas y la carne. Previsualización Las verduras en conserva. Previsualización La cerveza. Previsualización Los aperitivos y verduras en conserva. Previsualización Los arroces y las legumbres. Previsualización La Avena. Previsualización Las Bebidas Energéticas. Previsualización Otras Bebidas. Previsualización El Cacao vs El Chocolate. Previsualización El Café Previsualización La Cafeína. Previsualización Las Carnes. Previsualización RecetarioMódulo nutrición y suplementos
En este módulo aprenderás todo lo necesario para comer sano y sin miedo. Aprenderás a comer en brote, a no entrar en brote, a comer en cualquier tipo de ostomía, e incluso a bajar la calprotectina. Un módulo muy interesante que te dará muchas respuestas para que recuperes tu vida y vuelvas a disfrutar de la comida.
Lecciones
1. Sistema inmune. ¿Qué es y cómo funciona? 2. Como entrenar el sistema inmunológico. 3. Origen y evolución de la enfermedad. 4. Estrés, ¿por qué te afecta? 5. Nutrición, 10 errores. Previsualización 6. Las Proteínas y su importancia. 7. Hidratos y su importancia. 8. Grasas y su importancia. 9. Lácteos y lactosa. 10. Suplementos, tus amigos desconocidos. Previsualización 11. Beneficios del ejercicio. 12 Mindfulness. 13. Empieza a entrenar Extra: Técnicas de relajación y respiración.Módulo 2 PNI. Psico neuro inmunología
La psiconeuroinmunología: una mirada a la interconexión mente-cuerpo. La psiconeuroinmunología (PNI) es un campo de la ciencia que estudia la interacción entre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema endocrino. La PNI se enfoca en cómo el estrés, las emociones y otros factores psicológicos afectan la salud y la respuesta inmunitaria del cuerpo. En este artículo, exploraremos en detalle el PNI y su importancia en la salud y el bienestar humano. La psiconeuroinmunología puede tener un impacto significativo en la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta el tracto gastrointestinal. Se cree que la enfermedad de Crohn es causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y del sistema inmunológico. La PNI sugiere que el estrés y otros factores psicológicos pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo y la progresión de la enfermedad de Crohn. El estrés crónico, por ejemplo, puede afectar negativamente el sistema inmunológico y provocar una mayor inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que empeora los síntomas de la enfermedad. Además, la PNI también sugiere que las emociones positivas y las prácticas de relajación pueden tener un efecto beneficioso en la enfermedad de Crohn. La meditación y el yoga, por ejemplo, han demostrado ser útiles para reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.
Lecciones
Extra: La calprotectina y la inflamación intestinal 1. Dominio emocional. 2. Conexión intestino y cerebro. 2.2 Nervio Vago. 3. Meditación y mindfulness 4. Alimentación consciente 5. Leer etiquetas 6. Estrès 7. Glutamina 8. Proteína de suero de leche 9. Creatina 10. Ashwagandha Extra: Fibra soluble e insoluble.Formación avanzada
Aprende a gestionar y manejar los brotes. Y a conseguir hábitos que potencien tu salud.
Lecciones
1. Primero, tú 2. Hábitos, el piloto automático de la salud. 3. Interpretar analíticas. 4. Efectos secundarios, ¿cómo evitarlos? 5. Dolor, ¿Qué es y cómo mejorarlo? 6. Remisión, como conseguirla y conservarla. Clase finalPINE. Psiconeuroinmunología
La psiconeuroinmunología: una mirada a la interconexión mente-cuerpo. La psiconeuroinmunología (PNI) es un campo de la ciencia que estudia la interacción entre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema endocrino. La PNI se enfoca en cómo el estrés, las emociones y otros factores psicológicos afectan la salud y la respuesta inmunitaria del cuerpo. En este artículo, exploraremos en detalle el PNI y su importancia en la salud y el bienestar humano. La psiconeuroinmunología puede tener un impacto significativo en la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta el tracto gastrointestinal. Se cree que la enfermedad de Crohn es causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y del sistema inmunológico. La PNI sugiere que el estrés y otros factores psicológicos pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo y la progresión de la enfermedad de Crohn. El estrés crónico, por ejemplo, puede afectar negativamente el sistema inmunológico y provocar una mayor inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que empeora los síntomas de la enfermedad. Además, la PNI también sugiere que las emociones positivas y las prácticas de relajación pueden tener un efecto beneficioso en la enfermedad de Crohn. La meditación y el yoga, por ejemplo, han demostrado ser útiles para reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.