Curso de formación en Enfermedad Inflamatoria Intestinal para pacientes.

¿Vas al supermercado y no sabes qué alimentos te van a generar un brote? ¿No sabes qué comer en brote?… ¿Te da miedo la comida?… En este módulo totalmente gratuito te explico y te enseño directamente en el supermercado que alimentos comprar en brote, remisión o postoperatorio.

La psiconeuroinmunología: una mirada a la interconexión mente-cuerpo. La psiconeuroinmunología (PNI) es un campo de la ciencia que estudia la interacción entre el sistema nervioso, el sistema inmunológico y el sistema endocrino. La PNI se enfoca en cómo el estrés, las emociones y otros factores psicológicos afectan la salud y la respuesta inmunitaria del cuerpo. En este artículo, exploraremos en detalle el PNI y su importancia en la salud y el bienestar humano. La psiconeuroinmunología puede tener un impacto significativo en la enfermedad de Crohn, una enfermedad inflamatoria intestinal crónica que afecta el tracto gastrointestinal. Se cree que la enfermedad de Crohn es causada por una combinación de factores genéticos, ambientales y del sistema inmunológico. La PNI sugiere que el estrés y otros factores psicológicos pueden desempeñar un papel importante en el desarrollo y la progresión de la enfermedad de Crohn. El estrés crónico, por ejemplo, puede afectar negativamente el sistema inmunológico y provocar una mayor inflamación en el tracto gastrointestinal, lo que empeora los síntomas de la enfermedad. Además, la PNI también sugiere que las emociones positivas y las prácticas de relajación pueden tener un efecto beneficioso en la enfermedad de Crohn. La meditación y el yoga, por ejemplo, han demostrado ser útiles para reducir la inflamación en el cuerpo y mejorar la función inmunológica.

Bienvenidos al módulo de Gestión Emocional para EII. Este programa está diseñado para proporcionar herramientas y conocimientos esenciales para manejar las emociones y mejorar la calidad de vida de las personas con Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII). A lo largo de este módulo, exploraremos temas clave que son fundamentales para el bienestar emocional y físico.Importancia del Contenido del Módulo Anatomía de las emociones: Comprender cómo y por qué sentimos ciertas emociones es crucial para aprender a manejarlas. Este conocimiento nos permite reconocer nuestras respuestas emocionales y trabajar en ellas de manera efectiva.Nis y cambio de nis: Identificar y modificar los niveles internos de estrés (Nis) es vital para reducir los efectos negativos que el estrés puede tener en la EII. Este apartado nos ayuda a desarrollar técnicas para mantener niveles saludables de estrés.Estrés, ansiedad y sistema inmune: Existe una conexión directa entre el estrés, la ansiedad y el funcionamiento del sistema inmunitario. Aprender a manejar el estrés puede mejorar la respuesta inmunitaria y, en consecuencia, los síntomas de la EII.Hábitos y cambio de hábitos: Los hábitos diarios impactan significativamente en la salud mental y física. Este tema se enfoca en identificar hábitos perjudiciales y cómo reemplazarlos por otros más saludables.Dominio/gestión emocional: Adquirir habilidades para gestionar las emociones de manera efectiva puede mejorar la calidad de vida y reducir los brotes de EII. Aprenderemos técnicas específicas para dominar nuestras emociones en situaciones desafiantes.Auto percepción (autoimagen y auto diálogo): La forma en que nos vemos a nosotros mismos y cómo hablamos con nosotros mismos afecta nuestra salud emocional. Este contenido nos guía para desarrollar una autoimagen positiva y un diálogo interno constructivo.Pierde el miedo. Deja de depender de un baño al salir a la calle: Superar el miedo y la ansiedad relacionados con la dependencia de un baño es crucial para recuperar la confianza y la libertad en la vida diaria. Este tema ofrece estrategias para manejar y superar este temor común en personas con EII.Este módulo no solo ofrece información, sino también técnicas prácticas para aplicar en la vida cotidiana, promoviendo así un manejo integral de la EII. Al entender y gestionar nuestras emociones, podemos mejorar tanto nuestra salud mental como física, llevando a una vida más equilibrada y satisfactoria.